テニスコーチは憂鬱？ 全日本ベテラン連続出場を目指し、自分に甘えがちなこの性格と戦いながら、レッスンと練習に励むコーチの、食生活と遠征の日記。

先日書いた”バックボレー”の、説明が分からない・・・と、読者からのご意見を頂きました。

簡単な説明を考えた結果・・・。

腕のストレッチ。
体の前で腕をのばして、もう一方の手で肘あたりを抑え、横に伸ばす、あれです。

あの形がバックボレーのテークバックの形に近いです。

スライスのストロークにする場合は、その形から少し肘を曲げてテークバックします。

そこからフォアードスイングに入る過程で、そのストレッチの形になり～インパクトになります。

伝わるかなぁ・・・。



お土産で頂いたグリーンカレーを作りました。
日本語での作り方の説明もあり、すんなり作れました。
材料は鶏肉とエノキ、なすです。
少々辛めでしたが美味しかったです。




昨日、レッスン後にずっと行ってみたかったもつなべ屋さんに行きました。

弘明寺の博多もつなべ　”もつ平”　http://ggyao.usen.com/0004012978/
　です。
もつが脂身中心で・・・
今日の昼過ぎまで胃が凭れてしまいました。

そんなにもつ鍋を食べたことはありませんが、
あんなに脂が多いと・・・ちょっときつかったです。

もう二度と足を運ぶことはないでしょう・・・

もつの苦手な人を連れて行かなくてよかった・・・

今日は昨日とは打って変わった暖かな日で、快適にレッスンできました。　よかった、よかった

今月のテーマはリターンダッシュ

☆まずは相手のサービスの種類やコースを把握すること。

☆スライスサービスなら、バウンド後右に曲がります（右利きの場合）

＊上記のサービスに対して自分の返球は、”合わせるだけ”だと”左”へ飛んでしまいます。　特にロブは影響を受けやすいので気を付ける。

☆ある程度サービスの予測が出来たら、そのサービスに合わせ、ベースラインより２～３歩内側に入りサービスを待つ。

☆ライジング気味に打つ場合はスイング幅を小さく。

☆打点が低くなる（ボールの勢いが無くなる）に従って、振り幅を大きくしていく。要調整。

☆早いタイミングで打つならスライスの方が易しい。
　（同じ構えから、長いボール、短いボール、高いボール・・・と、打ち分けが楽に出来る）

☆技術的にはボレーのタッチなので、早い準備、スライスなら打点より上にセット。（手首と肘の関節を固めて、脇を開ける～閉める）

☆ボールの高さの調整は、セットした面の向き～スイング方向で出す。長さは、当てる強さとフォロースルーの長さをうまくミックスさせて調節します。

☆上体を動かさないように、うまくフットワークを使いましょう。



昨日、久しぶりに来た中3のジュニアが

”コーチ、グリップ短く持ったらいい感じになってます”

と。

ストロークもネットプレーもグリップを手の平の中にすっぽり入れていたので、もう少し短めも試してみたら？　と話していたのです。
ジュニアには多いです。ストロークは良いとしても、ネットプレーには厳しいと思います。

サントロは、ジュニア時代のラケットが重くて、フォアバック共に両手で育ったようです。
あのフォアのスライスが見られなくなるのは寂しいです・・



最近、お肉を食べていなかったので、今日はすき焼きにしました。ちょっとだけ霜降り



お肉のほかは、絹ごし豆腐、白滝、しめじ。
白菜は葉っぱしか食べられなく、勿体無いので今日はこれだけ。

でも、お肉が200gは食べきれず・・・
シメジと豆腐も残り・・・（これはお味噌汁に）
白滝をどう使うか・・・
余ったお肉と一緒に肉じゃがか・・・？

割り下は、いつもはエバラのすき焼きのタレ、でしたが、今日はネットで調べ、砂糖、しょうゆ、みりん、お酒・・１：１：１：１と言うのが簡単そうだったのでそれで作りました。　途中、出汁と醤油と砂糖を足しながら、美味しく頂きました

巨人が負けました。

ヤンキースは明日！


MISIAの声が好きなんですが、久々のバラード ”逢いたくていま”、とても素敵です。

2番手が　サンボマスターの　”ラブソング”と
ちょっと古くなってしまったけど　ヒルクライムの”春夏秋冬”

海と、素敵な歌と、お気に入りの映画には・・・
癒されますね。

良いお天気でテニス日和でした。
部活の方は、インフルエンザの影響で中1が学年閉鎖でし
た。


昨日から、ボレー対ストローク・並行陣対雁行陣の練習時のストローカーに、打つコースを”言葉に出して”プレーして貰ってます。

”ロブ”、”足元”、”センター”、”ストレート”・・・出来たら”回転”まで言う余裕があると良いのですが、まだ　”ロブ”と”足元”ぐらいが精いっぱいだったかな？

この練習は、

ストローカーは、早く準備し視野を広げるのが目的。

ボレーヤーは、コースを事前に分かった状態でプレーすることにより、フットワークやラケットワークに気を配れる、のがポイントです。

普段から目立つのが、

”回転にうまく対応出来ないボレーミス”

なんです。

トップスピンのボールに対しては、ラケットの下部に当ててしまい、スライスに対しては待ち切れずにラケット上部に当ててしまう。

ロブだと顕著に出てしまいます。
（スピンのロブはラケット根本、スライスロブはラケットトップに当ててしまう）

普段から、相手のボールが　”スピン”なのか　”スライス”なのか、”テークバックの仕方”などから、早めに予測するようアドバイスしてますが、なかなか余裕がないらしく、分かってない人が多いのです。

言葉で言ってもらうのをヒントに、そう言った回転に対して上手に対応してくれるようになると良いと思います。


回転系のボールは、バウンドさせると分かりやすいのですが、ノーバウンドだと距離感も掴みにくく、なかなか習得が難しいです。　

ボールの軌道を少し横から見ると距離がうまく取れる人もいるようですが・・・。

しばらく言葉攻めでプレーしてもらおうと思います




ふと思い立ち・・・カルボナーラを初めて作りました。
ベーコンは無かったのでウィンナーで代用。
滅多に使わない粉チーズも消費出来たし、卵も残り2個を使い、美味く出来ました。　
ただ、黄身しか使わなかったので白身の廃棄処分が心残り・・・






問題１．騙されて悔しがってる動物は？

＠ウサギ（う、詐欺！）

問題２．トイレットペーパーがなくて困っている動物は？

＠オオカミ（おお、紙！）

でした・・・。

いやぁ、台風一過の快晴！　短パン半袖でも暑かった。。
これからは気温が下がりそうですが・・


アプローチを深く打つには・・・高さを出す。
スライスは失速するからネットぎりぎりを狙わない。
ハイボレーはセットを早く、上体を固定する。


アプローチやポーチなど・・・

自分から”作る”、”動く”

場合は、相手のボールの軌道を予めイメージしてプレーすると余裕が出来たり、確率が上がります。

深く打ったらロブをケア・・・で、ロブまでイメージして前へ詰める。そのロブも攻撃的なのか守りを考えた高いロブなのか・・・。　予測プラス軌道をイメージできると良いプレーが出来ると思います。

相手がスライスなのかスピンなのかは、体勢とグリップとテークバックをみるとほぼ分かります。

サービスを打つ時も、相手（リターン）のグリップを見てどんな球種かはわかる事が多いです。

コンチネンタル・・・ブロック

フォアハンド側の熱いグリップ・・・ハードヒット

バックのグリップ・・・バックで待ってる。

細かく言うとまだいろいろありますが、そんな所を
”観る”（観察）するといろいろ考えるヒントになります。

リターンのグリップに関しては、サーブを打つ人より、サーブするプレーヤーの前衛の方が注視できます。
前衛が観察してサーブの人に伝えてあげても良いでしょう。
どんなリターンをするかは、ポーチに出る時にも大切なポイントになります。

前衛は”自分のやりたいこと”を優先してばかりでなく、そう言った”観察眼”なるものを鍛えるのも良いと思います。


昨日でセカ中が終わり、今日から”ロンバケ”

懐かしいので録画して夜のレッスンに出かけま～す。

今日は4時間レッスン、僕の担当クラスでは平均年齢が1番低いクラス。

今日は若い？単発の生徒と手のかかる生徒も入り、7人で行いました。

生徒のリクエストもあり、ポーチとブロック練習を厚めに・・・。

ポーチは・・・何しろ、詰めて前で取る。予めコースを決めて出る。コンパクトに！

ブロック・・・相手ラケット面を注視。ドタバタしない。ボールを面に合わせることに集中。上からラケットを出さない。


土曜日に試合があるメンバーもいたのでゲーム形式も長めに。

最近思うのが、2時間レッスンだとやはりテーマを絞らないと、あっという間です。
いろいろやりたい事を入れると、時間が足りなくなります。

でも、生徒側はいろいろ悩みを抱えてますからね。

”早く上手になりたい”　のは、みんな同じでしょう。
時間を長く取れるに越したことはありませんが、危惧されるのは、悪い癖が付く事。
良いところは・・・ボールに慣れること、かな？

ある程度の上級者なら、

”チェック”

という考え方でプレーすればよいのですが、

”発展途上人”

に大切なのは、”反復練習”だと思います。

まずは、”意識して行う”こと。

あとは、”自分の感覚”で、

”もう少しこうかな？”

と、考えてみたりして。

うまく反芻しながら消化し、着実に体に覚えさせてほしいと思います。

経験、実績がない分、不安になる事も多いと思いますが、その辺は僕に”確認”してくれればよいと思います。

5年、10年・・・あっという間です。

今からこつこつやっていけば、2年後、5年後に納得できるプレーが増えてくると思います。

”そんなに待てな～い”　と言うあなた！

気づけば、2～3年はあっという間です。

ある程度の基本が出来てくれば・・・
（足し算、引き算が出来て掛け算、割り算。その後に因数分解、微分積分、みたいな？）

”気付く事”

により、

今までの2年間より、これからの先の2年間、の方が間違いなく上達すると思います。

それには・・・
（基本が出来てきたら）

”出来る事を増やす”、より、”確率を上げる”ことが、”勝つための近道”だと思います。

身につけた技術を

”いつ？”　”どこで？”　”どう使うか？”

を考えてほしいと思います。



昨夜から、

マッキントッシュの男（1973　主演　P.ニューマン）
☆☆

探偵がスパイ活動に巻き込まれるお話。
ポールニューマンは若いころはほんと、イケメン。
ポール・ニューマンと言えば、
”スティング”
☆☆☆☆☆

ソードフィッシュ
☆☆☆

ヒュー・ジャックマンとトラボルタ。
爆破映像が目玉。
ストーリーは・・・ひと捻りはあったが・・。

ダークナイト
☆☆

バットマンの映画版。
パートⅡ。　興行成績は凄かったけど。
ちょいと無理あり？

日の名残り（The Remain of The Day）
☆☆☆

15年前くらいの映画。2度目。
アンソニー・ホプキンスとエマ・トンプソン。
老執事と部下の大人の恋のお話。
細かい演出が良かった。

アンソニー・ホプキンスと言えば、”羊たちの沈黙”　怖かったね～





主に買い物用。
空気を入れた（50円）ら快適～～
笹掘り交差点近くのバイクショップ、感じよし




今日の報知新聞



3度目のカレー
卵ダブルにしてみたけど飽きてきた・・・

あと、1回分ある・・・

曇りでちょうど良かった

レッスン、なんとか順調に終えました。
その後、階段を83段上がる例のお蕎麦屋さんへ・・



お刺身とお魚の煮たの。




レンコンと鶏肉の煮もの




K川さんとそのペア、ハヤミさん。



食べるのに必死の、M子とK美さん。




開花丼の上だけ。


その他、せいろの類をいろいろ食べました。

アシスタントに1人、優秀な？学生を呼び、
充実したレッスンが出来たかな？

アシスタントがいると、デモストレーションが出来るので、
それが良いかな・・？


巨人が優勝したら、お祝いする人募集です。

”ブザービーター”は今日がラストなのかな？
ハッピーエンドが良いんだけど・・・。


山本さん、大阪出張、ご苦労様です。

今朝のジュニアクラスは2人でした（2/6）
シルバーウィークでお出かけかな？

リョウマ（小4男子）とサクヤ（小3女子）。

リョウマは素直で、テニスも上手。
来期から上に上げる予定。

サクヤは・・・いつも笑顔の女の子。
プレッシャーを感じると、胸に手を当ててる。
緊張をほぐしてるのかなぁ？

最後に1面ラリーをさせてんですが、負けてばかり・・・
”ゲームは得意じゃないの・・”と言われて、
可愛いから許す

本当にいつも笑顔。
見習うようにしよう！





今日は白出汁を使って　”讃岐うどん”　を作った。
白出汁はかなり日にちも経っていたので、酸味が懸念されたが美味しく出来た。

ほんと、昔から自分で作った料理がほとんど失敗したことがない　センスなんだなぁ～

天ぷらは海老といか。
薬味の葱は大好物。約1本使用。
ただ、焼き鳥のような2mm以上になると葱は食べられない。
ぬるぬる感が嫌なので・・・
カキもフライなら食べられるけど生は駄目。
まぁ、好き嫌いはみんなあるよね。

うどん　77円
ネギ　60円
えび天　200円
イカ天　150円
占めて487円

味も値段も満足でした。





ご存知の方も多いでしょうが、問題になった”エコナ”
回収はしないようですが、着払いで交換可能らしい。

買い置きの知恵はミチコさんから教えてもらった。
みちこさんはなべやフライパンまで買い置きするそうです




これは先日食べたローゼンの牛肉弁当。
がち美味し！　なんで、再度掲載。



お昼に民放で
”Life 天国で君に逢えたら”
を放送してました。

実際にあったウィンドサーファーのお話。
切ない物語でしたが。

海を舞台にした映画はなんか・・・
心地よく入ってきます。
ゆ～たりするって言うか、のんび～りするって言うか。
良い感じです。

海映画？だと、

”あの夏、1番静かな海”
も良い映画でした。北野武監督作。
耳の聞こえないカップルとサーフィン。
ラストが、ね。

”グラン・ブルー”もね。
ラストが、ネ。

ジャン・レノと言えば

”レオン”

これは痛切なラスト。
前半、結構残虐な展開なんですよね。

今夜のwowowは、

”オーシャンズ11”
と
”フィクサー”

2度目以降はおいしいとこ、痛快なとこだけ見るような感じ。


明日もお天気は良さそうです。
ゲーム形式のワンデーレッスンを企画、開催の運びです。
8人、2面3時間。　
有意義なものになるよう、頑張ろうと思います。

お初の方がいるので、知らない人とのプレーになるのは良い経験になります。

体育会経験者らしいので、僕も楽しみです。

今日は三ッ池公園への遠征でした。
とても広い敷地の中に大きな池があり、ランニングコース、テニスコート（4面）がありました。

国道1号を久しぶりに走りましたが、気づいたことが。
鶴見の少し手前の　”荒立”交差点そばの

”デニーズ”

（僕は、実家が今の大江戸線の”牛込柳町駅。元フジテレビ近く。東京女子医大近く。だったんですが）
高校生の頃に、お家からバイクで先輩と海に行き、
その帰りに入ったデニーズと一致しました。
28年前です

夜中に出発して、明け方帰って登校する前だったような・・・
もう、眠くて眠くて・・・　の記憶あり。

懐かしかった。


今夜は杉田のコーチ、イチカワコーチとヒロミコーチに
”お誕生日飲み会”をして頂きました。

何度目だ？

お店は、”うつけ”
学生のコジマとダイスケも一緒に5人でした。

8時までレッスンなので、始まりが9時、終りが11時。
まぁ、11時20分くらいまでいましたが・・
イチカワコーチのお家が中目黒なんで、
蒔田駅最終が11時34分。
何度か終電を逃してるので結構慎重になっています。

少々飲み足りませんでしたが明日も早いので、ちょうど良かったです。



今日のレッスンは、フォアのスライスとボレー。

肘の位置が打つ前も打った後も変わらず、フラット系だったのですが、その辺を矯正、練習しました。

肘を、肩の位置→脇腹へ。
最後の方は少し出来てきて、当人もそれを実感できたから良かったかな？
1対1はは久しぶりでしたが、やはり、ひとりでレッスンするのはとても有意義なものです。


明日朝一は、また”なぞなぞ”クラスです。

おやすみなさい



ダイスケ（18）とは初めてでしたが、そこそこ飲めるようです。後半はウーロン茶にさせましたが・・。

　生徒からレッスンに関しての質問をいただきました。

”この1年進歩したか”

”出来てるところ”と”出来ていないところ”

”今後の注意点”　等など。


教える側は、出来ていることにはあまり触れなくなってきてしまいます。

以前、”出来てる事”に対して、”出来ている”と伝えてあげないと、生徒は分からないもんですよ・・と、コーチの師匠に言われたことを思い出しました。

コート以外での、考えや感じ方を話し合うのも大切です。
分かってはいるんですが、なかなか時間を割く事が出来ずにいます。　いけませんね！

今回は質問が来て、良かったです。
やはり、気を付けないと、一方通行になりがちです。
対話しながらレッスンを進めていこう！

①いま1番にやらなければいけないテーマの絞り込み

②その意味、ゲームでの生かし方

③次のレベルアップに関してのアドバイス

位は、最低限、お話していくとしよう

シャラポワが17歳に負け、ロディックもファイナルタイプレークで負けてしまいましたね。

試合前の練習が観ていてとても参考になります。
特にボレー。
練習だけ、特集で放送してくれたら嬉しいのになぁ・・・
上手くなればなるほど、ボレーはコンパクトだわ

さて、今夜も0時からの全米、少しは観るぞ！

今週は市営コートが高校生の大会で思うようにとれず、時間や場所の変更を余儀なくされています。

本牧コートの8月はプールのお客さんでごった返しているので、もともとほかに変更しています。

今日は日の出川コートで13時からだったので、午前中は先日行った耳鼻科へ2度目の訪問。

本当は、今週の月曜に行くはずだったけど、台風家族のお泊まりで行けず・・。

火曜日にチャレンジしようと思ったけど、9時過ぎの予約の電話で、午後は6時までいっぱい。

朝7時から予約の電話を受け付けるため、その前後からかけ続けないと、希望の時間は難しいらしい。
平日の7時起きは厳しい・・

が、今日は早起きして7時5分くらいに電話をした。
コンピューター音声で　”予約番号は19番目です”　と。
9時診療開始なので、8時45分くらいに行けば、早い予約に切り替えられるとの事。

で、パーキングに車を入れたのが8時35分。

40分にはまだシャッターが閉まっていたが、お子様3人連れのお母さんが待ってる。
ちょっと、近所をぶらぶらして戻ったらもうシャッターは上がっていて・・・8人ほど患者さんが・・・。
診察券を出し、”19番の予約です”　と言うと、
”10番目に変えられました”　と。

待ってる間、2～3歳の男の子が、ず～～と泣き叫んでいた。

お母さんは冷静になだめていたけど、かなりの迫力と音声だった。

周りに悪いと思ったらしく、”しばらく出てきます”と言って、10分ほど外に出ていたが、戻ってくるのもわかるくらいの大きな泣き声。

おかあさんは大変だ。

まぁ、病院なんで他の患者さんも起る様なことはなかったけど。
まぁ、すごかった
中学生くらいの女の子を連れたお母さんは、やさしく微笑んでいたが、先に帰る身。
おばあちゃん3人組は無表情。

診察が終わり、処方箋を貰い、帰り際に一言。

”お騒がせしました”　とお母さん。
ん～　常識を弁えたとても感じの良い一風の風が

あの一言はなかなか出ないんじゃなぁかなぁ～
感心、感心

で、僕は9番目に呼ばれたのが・・・10時40分。

8冊ある本の2冊を読破。
”YOKOHAMA WALKERと女性自身”

YWはこの夏最後の花火特集と、関内の新しいタイ料理のお店とラーメンが主なポイント。
女性自身の、寂聴さんのコーナーはなかなか説得力があり、納得。

診察は・・・あまり改善されないようなら胃カメラを飲んだ方が良いと・・。

で、それは嫌なので、”もうしばらく今のお薬で様子をみたいと”申し出ました。

胃腸の漢方と胃酸を抑える薬、と精神安定剤・・。
これは結構強い薬のようなんだけど。
ストレスからもあり得るようなんだけど・・。
そう言えば4月くらいからか・・・？

まぁ、しばらく様子を見ます。
朝昼兼用のお食事はもちろんラーメン。
久々の　”流星軒”で”流星麺・塩”
流星軒は1番乗りだった
うまかった～



グループレッスンは、月毎にテーマを設けて行っています。

でも、僕のやりたい事と生徒のやりたい事が違う場合があります。
初心者でない限り、それはきっと存在しますよね。

僕が考えてる、その人への指導内容と、その本人が求めてる練習内容があまりにもかけ離れていてはレッスンは成立しませんしね。

そのためにも、たまに”対話”を持ってるつもりではあります。でも、そう思っていても、その思い自体が一方通行になってるかも知れません。

もちろん、プライベートレッスンなら、本人の習得したい技術を聞いて、それを行えばよいんですが、
グループだと個人を見る時間はそんなに取れません。

僕は、出来るだけ一方通行にならないように・・・
と考えてはいますが、
生徒の方から

”これがやりたい”、

”これはどうすれば・・？”

”これはどういう意味？”

って言うのはなかなか難しいよう。

いまさら聞けない、とか、

こんなこと聞いたら、
”何回目～？”　って、言われるかもとか。
僕は口調がきついB型だし・・・

グループだとなかなか個人的には聞きにくいようです。
その辺は、こちらがその意思を汲むなり、察するなりしていけないといけませんね。

コーチを　”信頼”　するというのはどう言うことなのでしょう？

指導方法、内容、に共感する。
プレースタイルを気に入ってる。
分かりやすい。
やさしい（これは微妙・・）

なんかかな？

僕がコーチを始めたころ言われて強く印象に残ってるのが、
”ああいうフォームで打ちたい”
と、思われるようなテニスをしなさい、です。

指導に関しては、
”赤ちゃんに手を差し伸べるように、そして易しい言葉で指導しなさい”なんかも言われました。

長く指導してると、生徒に対して、
”これは分かってるだろう”
と言う、勝手な思い込みも持ったりします。

常に、詳しく、分かりやすくが大事。
そして、

これは何のための練習か？

何に意識を持つか？

何を注意してやるか？

などもきちんと教えないといけませんね。



コーチ側から感じる、

”信頼されてる”とは、

こちらの言ったことを、理解し、信じ、一生懸命実践しようとしてくれること、でしょうか？

もし、疑問がわいたのなら、言って欲しいと思う。
疑問に思うこと・・・指導方法の伝達での疑問だったら僕の伝え方が悪いということ。

指導内容に疑問があるなら、話し合って。
それでも分かり合えなければ、コーチを変えてみるのが良いと思う。

僕は、ひとりひとり、それぞれに合った指導をしてるつもりです。
週に１回の人もいれば、３回、４回の人もいる。
やはり、数を多くやってる人にはたくさんの事を教えられるし、たくさんの”反復練習”が出来る。

僕の理想は・・・
技術に関しては、
ストローク・・・フラット・スピン・スライスを、状況に合った最良の方法で選択、ヒットできること。

ボレー・・・繋ぐボレー・決めるボレーの正確な判断とコース、確率の高いスライスを掛けた深い・浅いの打ち分け。

スマッシュ・・・予測を含めたポジション取りと、有効なコースへのコースの打ち分け。バランスを崩した時の、ボレーへの移行。

サーブ・・・スイングスピードの変わらない、ファーストサーブとセカンドサーブ。　コースの打ち分け。スライスサーブ、トップスライス。深いサーブ。

技術がそれなりに付いて来た時に、試合に出始めて行くと思います。

その時に大切なのが、
”今の自分の確率の高いプレーの選択”
だと思います。

スピードを落として”確率が上がるなら”それがその時点でのベストだと思います。

①コートに入れること
②深く入れること（コースも含め）
③回転を掛けて入れること
最後に
④スピード

試合を行う上で、求めていく順序です。
これを、普段の練習で意識しておくとよいと思います。
テニスは確率のスポーツだと思います。
その確率は、レベルによって変わってきます。
今の自分を知る事が、
”悔いの残らない試合運び”
にも繋がってくるのではないでしょうか？
（自分にも言い聞かせています）

そりゃぁ、決まると気持ちいいです。
みんな、早く決めたい！
でも、決め急ぐと・・・ミスも増えてしまう。
そしてそこから流れが変わってしまい・・・

練習で入っても、なかなか試合で入らないのがテニスです。
試合で入る確率が今の自分の確率です。
練習と試合を繰り返し、その辺を探っていくのも、これもまたテニスの醍醐味ではないでしょうか？

”今、自分が出来ること”
を、どれだけうまく組み合わせ、試合でのプレーに生かすかが大事だと思います。

”今、出来ること”は、レベルによって違ってきます。
ですから、”出来ること”をやりきって負けたのなら、それは仕方ないと思います。

練習では同じくらいのレベルの人達が戦って、どちらかがいつも負けてしまってるなら、それは、負けている人たちの、試合での技術的な、戦術的な　”選択ミス”だと思います。

負けにくい人は、リスクを負うプレーをしません。
じわり、じわりと攻めていきます。
じっとチャンスを待ちます。
その間にミスをしてくれることもあります。

自分からミスをしない、決められるのは仕方ない。
最近、”アンフォーストエラー”
について、子どもたちと話しています。
Forse は強要する、とかの意味があります。
要は、”強要させられたミスではない”
と言うことです。

”アンフォーストエラーをした方は交代”
というゲーム形式をやってます。
レベルによって基準が違うので、観ていて面白いです。


コーチとしてもプレーヤーにしてもまだまだですが、
指導に関しても試合に関しても、”今の自分”のベストは尽くしたいと思っています。

　　　


今日は参りました。

9～13時までピーカンでした。
人は、まだまだ、黒くなるんだな・・・

今日はお昼から生ビールを飲んでしまった

地元のとんかつ屋さんで、車は置かして貰って。
結構有名な”窯揚げとんかつ”のお店で、先日、”ぶらりひとり旅”でも、取り上げられていました。

でも、お盆もレッスンするので、自分で撮らない限りは特に夏休みはないのです。明日も明後日もレッスンなので、今日はご勘弁を

今住んでいる所が、”ゆず”の地元でもあり、夏休みは”ゆずっこ”で、賑わいます。

カップルや女性の二人組～団体まで。

バス停の写メも当たり前です。

近くに、”岩沢接骨院”もあり、地元の子供たちが柔道着を着て夕方うろちょろしています。

夜は、その子供たちのお迎えの親御さんたちがうろちょろ。
”ゆずそば”を出してる地元のお蕎麦屋さんも大流行りです。

生徒が試合でした。

女子ダブルスです。

リーグ戦後のトーナメントで負けてしまいました。

いろいろ勉強になったようです。

ダブルスはペアリングが難しいです。

プレースタイルや、考え方。

・・・性格。

理想ですが・・・

ペアの打ったボールは、最高のショット！

と、プロ協のジュニア担当ヘッドコートは言っています。

誰も、ミスをしたくて打つことはないのですから・・・。

その人が、自分なりに一生懸命選択し、行ったプレーなのだから、頭から否定してはいけないと思います。
ミスはお互いさまの部分もあるし・・。

試合中に言ってもすぐに改善できる人もなかなかいないし・・・　ね、はやみさん！

技術的な部分に加え、思ったより、来なかったり・風の影響を受けたり・足が滑ったり・・・。

自然相手のスポーツだから、いろんな影響も受けます。

ひとつの”ミス”を責めたり、追い込んだりしては続きませんよね。

だめだったら、今後、どうすればよいか・・・
を、お互いに話し合えばよいのだと思います。

あくまで”謙虚に”は、大切なことだと思います。

これは、テニスにはかぎりませんね。

精進しよう。

レッスンスタート30分チョイ。　久しぶりに土砂降りに遭いました。




残念がってる生徒。
女性は時間が持つね。




今年2本目終了～


まだまだあるぜ・・
（昨年末のお歳暮）　スポンジもこれがお気に入り。

スポンジも新規投入。シンク用へ格下げ。シンク用だったものは廃棄～




これは、韓国土産の優れもの！　ラップの代わりに使う。
ビニールにゴムが付いていて、締まるようになってる。
結構大きめのお皿にも対応


反省記書かないとな・・・

レッスン前の　PM7時の本牧8番コート
どこも日が落ちる前の夕方のコートは、なんか綺麗なんだよなぁ・・・


テニスコーチになったきっかけは、言わずに知れた
”エースをねらえ”である。
今もたま～に読むと泣ける・・・
で、またいろいろ書くと長くなるので、コーチのお話はまた次回に。

水曜夜のジュニアレッスンは中3の仲良しテニス部3人組。
もともと子供は好きで、子供にテニスを教えるのも好きだ。
子供は素直だからね～。

ただ、それに伴う責任が大きいもの自覚しています。
その子の”テニス”に大きな影響を与えるますから。

今日はちょっと笑えたスーパーショットのお話。
コーチを長くやってるが初めて直面した。

レッスン後半にシングルスのゲーム練習をしていた。
サービス側に生徒3人。
リターン側に僕。
1ゲーム交代。
ダブルフォルトした子はどんな状況でも即終了。
だいぶダブルフォルトは減ってきた・・・かな？

一番小柄な子、通称”ウッチ～”
いっつも一生懸命に走ってる。
受け答えもまじめ、常に敬語。
球出しでさえ、打つ前には”お願いします”と。
指導にあたって1年ほどになるが、なかなか真の笑顔は頂けていない

さて、ゲームのラリー中。
僕の放った、取れそうで取れない微妙なタッチの

”ドロップショット”

彼は猛然とダッシュ

「ウッチー、走れ！」　byマサヒロ

「がんばれ！　取れる」　byミズオ

後ろからの熱い声援！

それに応えるべく、走り続ける我らがウッチー

しかし！

ボールに追いつくと思われたその瞬間っ！

なんと、我らがウッチー　

つまずくっっ

そして前に屈みながらなおも走り続け・・・・

お～とっとっとっ・・・

まさに、ネット直前！

”ポーン”

ボールがネットを越えて来た。

あれ？　ラケットには当たってないぞ。

・・・・・な、なんと、



”ヘディング”



で返して来たのであった

返球後、何事も無かったように立ち去る・・・
やるなぁ・・・ウッチー


でもね、ウッチー。
バレーボールと違って、頭で返せても失点なんだよ・・・

今日のお昼は”天ぷらきしめんざるおにぎり付き”
こんな内容が多いから”食べ物の事ばかり・・・と囁かれてしまうんだな。



いつものお蕎麦屋さん。このお店は通勤路になってる。9時過ぎの玄関横に”今日のそば定食”が発表になるので、それをチャックしてレッスンに向かってます。
今日のそれがこれです。
レッスン中はきしめんを思い浮かべてました

では、テニスのお話

今月のグループレッスンのテーマは
”クロスへのボレーのコントロール”
並行陣での下がった前衛の繋ぐボレーの練習です。

フォアのローボレーとバックのハイボレー
バックのローボレーとフォアのハイボレー
をセットで練習しています。

フォアのハイボレー・・・
両肘を高く、テークバックは肩幅まで。
横向きを保つつもりでフィニッシュ。

バックのハイボレー・・・
肘を高くセット（上腕を頬へ）。
肘を支点にスイング。
左手でバランスを取る。
横向き始動～背中向きフィニッシュ（苦しい時）

動きが入ったボレー練習になるので、

素早いセット　
移動の際にラケットを固定（肘・手首も）
を徹底させるようにしています。

ボレー＝強打　となってしまう人もいるので、出来るだけシンプルにボレーするように教えています。
チャンスでは、テークバックを大きくしたり、ラケット面を寝かせたパワーを使うのも良いのですが・・・。

まずは守りのレベルを上げる＝安定

①コートに入れる
②コントロールしていれる（深い・浅い）
③回転を掛けて入れる
最後に
④スピードを加える

の順に練習意識を持つと、安定させるためにはどうすればよいか？　が、分かりやすいんですが。

僕が今グループで指導している年代（30後半～55歳）では、それほど極端に、”運動能力”や”瞬発力”が違いません。ある一定のレベルまでは、それらの能力がそれ程高いレベルで求められるスポーツではないのです。
自分の技術をいかにうまく試合で使えるか、が大事になってきます。
自分の得意な技術・パターンで、相手の弱点をうまく攻めることが出来れば勝利に近づくことが出来ます。
まずは自分の駒（技術）を増やし、いろんな相手に対して、その相手にあったそれぞれの戦略を立てられるようになればよいと思います。