2009年11月04日
リターンダッシュ
今日は昨日とは打って変わった暖かな日で、快適にレッスンできました。 よかった、よかった
今月のテーマはリターンダッシュ
☆まずは相手のサービスの種類やコースを把握すること。
☆スライスサービスなら、バウンド後右に曲がります（右利きの場合）
＊上記のサービスに対して自分の返球は、”合わせるだけ”だと”左”へ飛んでしまいます。 特にロブは影響を受けやすいので気を付ける。
☆ある程度サービスの予測が出来たら、そのサービスに合わせ、ベースラインより２～３歩内側に入りサービスを待つ。
☆ライジング気味に打つ場合はスイング幅を小さく。
☆打点が低くなる（ボールの勢いが無くなる）に従って、振り幅を大きくしていく。要調整。
☆早いタイミングで打つならスライスの方が易しい。
（同じ構えから、長いボール、短いボール、高いボール・・・と、打ち分けが楽に出来る）
☆技術的にはボレーのタッチなので、早い準備、スライスなら打点より上にセット。（手首と肘の関節を固めて、脇を開ける～閉める）
☆ボールの高さの調整は、セットした面の向き～スイング方向で出す。長さは、当てる強さとフォロースルーの長さをうまくミックスさせて調節します。
☆上体を動かさないように、うまくフットワークを使いましょう。
昨日、久しぶりに来た中3のジュニアが
”コーチ、グリップ短く持ったらいい感じになってます”
と。
ストロークもネットプレーもグリップを手の平の中にすっぽり入れていたので、もう少し短めも試してみたら？ と話していたのです。
ジュニアには多いです。ストロークは良いとしても、ネットプレーには厳しいと思います。
サントロは、ジュニア時代のラケットが重くて、フォアバック共に両手で育ったようです。
あのフォアのスライスが見られなくなるのは寂しいです・・
最近、お肉を食べていなかったので、今日はすき焼きにしました。ちょっとだけ霜降り
お肉のほかは、絹ごし豆腐、白滝、しめじ。
白菜は葉っぱしか食べられなく、勿体無いので今日はこれだけ。
でも、お肉が200gは食べきれず・・・
シメジと豆腐も残り・・・（これはお味噌汁に）
白滝をどう使うか・・・
余ったお肉と一緒に肉じゃがか・・・？
割り下は、いつもはエバラのすき焼きのタレ、でしたが、今日はネットで調べ、砂糖、しょうゆ、みりん、お酒・・１：１：１：１と言うのが簡単そうだったのでそれで作りました。 途中、出汁と醤油と砂糖を足しながら、美味しく頂きました
巨人が負けました。
ヤンキースは明日！
MISIAの声が好きなんですが、久々のバラード ”逢いたくていま”、とても素敵です。
2番手が サンボマスターの ”ラブソング”と
ちょっと古くなってしまったけど ヒルクライムの”春夏秋冬”
海と、素敵な歌と、お気に入りの映画には・・・
癒されますね。
